Alimentação para Atletas

Os alimentos ricos em Carboidratos como: cereais, massas, pães, batata e mandioca, arroz e frutas; fornecem a principal fonte de energia para o organismo.

Os alimentos ricos em Proteínas como as carnes, o leite e seus derivados (queijos e iogurtes) e os ovos; promovem o reparo e a construção dos tecidos durante processos catabólicos e anabólicos.

As frutas e verduras são fontes de Vitaminas e Minerais, que desempenham papéis importantes facilitando a transferência de energia e a síntese dos tecidos, além de serem anti-oxidantes previnindo o envelhecimento das células.

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Campeonato de natação

Veja um campeonato de natação desde o aquecimento, quando o nadador coloca a sua toca para começar o campeonato. O juiz dá o apito e eles começam:

Brasil quebra recorde de medalha

No total de medalhas 161 medalhas nesse PAN. O PAN acabou no dia 29 de julho encerrando com a cerimônia de encerração. Os brasileiros conquistaram 54 ouros, 40 pratas e 67 bronzes, melhor desempenho em todos os tempos, e ficaram em terceiro lugar no quadro de medalhas pela primeira vez em 40 anos. O brasil quebrou o seu recorde de medalhas no total nesse PAN.
Todos adoraram o Pan 2007.